Rediger opskrift
Slet
↩ Tilbage
Navn
Måltider (flere tilladt)
morgenmad
frokost
snack
aftensmad
høj kalorie
klassisk dansk
Salat & Grønt
Diabetes
Tip: Første valgte bruges som “primær” i ældre visninger.
Standard portioner
Laves som hel (batch / hele skiver / hele æg)
Noter
Fremgangsmåde Steg blomkålsris i smør/olie på en pande ved middel varme i 5–7 minutter. Krydr med salt og hold dem varme. Skær kødet i tynde strimler og krydr let med salt og peber. Brun kødet hurtigt i en varm pande eller wok. Tag det af panden. Sautér hvidløg og ingefær kort. Tilsæt kokosmælk og andebouillon og lad det simre i 5 minutter. Kom sojasauce og limesaft i og smag til. Tilsæt peberfrugt og spidskål og lad det simre 3–4 minutter, så grøntsagerne stadig har lidt bid. Læg kødet tilbage i saucen og varm igennem. Drys med forårsløg og server over blomkålsris/ris.
Ingredienser
Ingrediens
Mængde
Enhed
Marker dem der ikke ønsker ingrediensen.
deciliter (100g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
deciliter (104g)
spiseske (15.6g)
teske (5.2g)
milliliter (1.04g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
styk (15g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
Fed (5g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
spiseske (7g)
teske (5g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
deciliter (100g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
deciliter (110g)
spiseske (16.5g)
teske (5.5g)
milliliter (1.1g)
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
deciliter (92g)
spiseske (13.8g)
teske (4.6g)
gram (1g)
milliliter (0.92g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
gram (1g)
Heidi
Kenneth
Nulstil
Fjern
—
Heidi
Kenneth
Alle
Fjern
+ Tilføj ingrediens
Skriv for at søge. Vælg fra listen for at knytte en præcis ingrediens. Du kan vælge enhed fra dropdown.
Gem
Annuller